timoti & nowa

Måndag: 5,2km löp och 2,8km på cross.

Tisdag: 5km löp och styrka.

Onsdag: 2,5km cross, 30 min core och 30 min spinning.

Torsdag: 5km löp och styrka.

Fredag: Vila.

Lördag: Vila.

Söndag: 5km löp och styrka.

Har nu gått på Box 3 gånger och fy fan va skoj det är.
Visst jag är inte så himmla bra.
Men det kommer.
Tycker att jag blir bättre och bättre för varje gång.
Sjukt härlig träning i alla fall.
Men veckan som kommer blir det 2 pass spinning och 3-4 pass styrka.
Mannan jobbar ju såklart när det är Box denna veckan..
Försökt få han till att byta pass men nej då det ville han inte!

I fredags börja jag med fria vikter och har fortfarande träningsvärk i axlarna!
Vilken skillnad på att köra fria vikter och maskin..
Blir mer fria vikter nu i alla fall.
 

Har länge funderat på att gå på Box.
Så igår boka jag in 1 pass på lördag med Älskos kusin.
Och idag boka jag in ett på onsdag med!
Härligt att komma igång med det med!
Älsko sa till mig igår att jag börjar bli ett trännings freak!
Jupp så är det och JAG ÄLSKAR DET blev mitt svar!
(tror han är rädd att jag blir starkare än honom)

Har börjat komma in i det mer och mer.
Det är sjukt härlig tränning.
Fick veta idag att det ska vara 2,5 timmars spinning den 10 mars.
Hmm ska man ska man inte?!?!
Hade varit.
Får fundera lite på det.
Också får jag väl se om manen jobbar eller inte med. Annars går det ju inte.
Hoppas att han är fri!
Idag innan spinningen körde jag styrka och boka in tid med instruktör till fria vikter.
På tiden att komma igång med det känner jag. 
Så kan jag träna 5-6 dagar i veckan istället för 3-4 dagar. 
Men som sagt allt är bättre än inget!
 

.. det att göra sig redo för ett stenhårt pass.

.. tränat ikväll.
Men det var så värt det!
Sitter och darrar i mina armar ännu!
Härligt är vad det är!
Skulle gärna tränat 6 av 7 dagar. Men just nu finns det inte tid till det.
I 3 veckor har jag knappt kunnat träna alls.
Mannen har fått byta pass eller jobba extra. Men men det är ju så det är.
Så nu längtar jag sjukt mycket tills dom har dygnet runt öppet där nere.
Då spelar det inte så stor roll om han måste byta eller jobba extra.
Nu blir det till att köpa nya träningskläder igen. Tappar snart byxorna.
Tänkte köpa lite billigare tills jag antagligen inte kommer gå ner mer i vikt.
Men vägen dit är lång!
Fast det är klart jag är stolt över det jag gått ner såhär långt!

Nej nu får jag dricka mitt te och sen blir de nog sängen.
Lång dag imorgon!